trabajo de fuerza en el EMBARAZo

Objetivos:

  • Fortalecer y tonificar el cuerpo para preparar tu musculatura del tronco inferior, de la pelvis y el abdomen para que el día del parto tu cuerpo pueda responder a las necesidades de tu hijo de la manera más fluida posible.
  • Tu cuerpo está perfectamente diseñado para sostener tu embarazo y dar a luz pero es cierto que nuestro estilo de vida y el sencillo hecho de llevar una vida más sedentaria, hacen que tu cuerpo se pueda resentir frente a la ganancia de peso.
  • Con estos entrenamientos buscamos mejorar tu agilidad, tu fuerza, tu corrdinación y la confianza en ti misma.
  • También realizamos ejercicios para aliviar las molestias que puedes sentir con la adaptación que tu cuerpo está teniendo poco a poco conforme avanza el embarazo.
  • Todo este trabajo te ayudará también a la recuperación postparto.
  • Y por supuesto, compartimos la maravillosa e intensa experiencia del embarazo.

METODOLOGÍA:

  • 1 Sesión semanal de 1 hora de duración.
  • Nos basamos en el HIIT especialmente diseñado para el Embarazo
  • Las clases son impartidas por una entrenadora especializada en entrenamiento de fuerza en el Embarazo y el Postparto.
  • Puedes unirte sin conocimientos de entrenamiento previos

IMPORTANTE:

  1. Acuérdate, por favor, de traer gorro de piscina .
  2. La clase tan solo se podrá dar si hay un mínimo de 3 participantes (si estás inscrita no perderás esa clase, se te devolverá el importe o se te descontará en el siguiente mes, si eres una de las que puede ir).
  3. Puedes utilizar el PARKING del hotel GRATIS

 

INSCRIPCIÓN:

Horario: miércoles 10h
Lugar: Hotel Táctica. C/Botiguers 1 Paterna, Valencia
Precio: 50€

 

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