trabajo de fuerza en el EMBARAZo
Objetivos:
- Fortalecer y tonificar el cuerpo para preparar tu musculatura del tronco inferior, de la pelvis y el abdomen para que el día del parto tu cuerpo pueda responder a las necesidades de tu hijo de la manera más fluida posible.
- Tu cuerpo está perfectamente diseñado para sostener tu embarazo y dar a luz pero es cierto que nuestro estilo de vida y el sencillo hecho de llevar una vida más sedentaria, hacen que tu cuerpo se pueda resentir frente a la ganancia de peso.
- Con estos entrenamientos buscamos mejorar tu agilidad, tu fuerza, tu corrdinación y la confianza en ti misma.
- También realizamos ejercicios para aliviar las molestias que puedes sentir con la adaptación que tu cuerpo está teniendo poco a poco conforme avanza el embarazo.
- Todo este trabajo te ayudará también a la recuperación postparto.
- Y por supuesto, compartimos la maravillosa e intensa experiencia del embarazo.
METODOLOGÍA:
- 1 Sesión semanal de 1 hora de duración.
- Nos basamos en el HIIT especialmente diseñado para el Embarazo
- Las clases son impartidas por una entrenadora especializada en entrenamiento de fuerza en el Embarazo y el Postparto.
- Puedes unirte sin conocimientos de entrenamiento previos
IMPORTANTE:
- Acuérdate, por favor, de traer gorro de piscina .
- La clase tan solo se podrá dar si hay un mínimo de 3 participantes (si estás inscrita no perderás esa clase, se te devolverá el importe o se te descontará en el siguiente mes, si eres una de las que puede ir).
- Puedes utilizar el PARKING del hotel GRATIS
Horario: lunes 11.15h y/o viernes 11h
Lugar: Box 015 campanar
Precio: 50€
INSCRIPCIÓN: Rellena tus datos AQUÍ
