En este taller queremos que conectes con tu cuerpo, con la capacidad que tiene de moverse, de adaptarse a tu bebé el día de su nacimiento.
Para que sepas qué hacer en tu parto
Aprenderás a manejar tu respiración, a tomar consciencia de ella y a adaptarla a tus movimientos.
Podrás practicar la meditación, para poder mantener la calma y el foco durante las horas de tu parto.
Para que el día de tu parto consigas hacer equipo con tu bebé y ayudarle a nacer.
Además también te servirá para aliviar las molestias que puedes sentir mientras tu cuerpo se adapta a las modificaciones que está teniendo durante tu embarazo.
Día 1
Creación del círculo de parejas
- Sesión Toma de contacto
- Hablaremos del parto, para repasar nociones básicas importantes.
- Plan de Parto
- Respiraciones /Pranayamas
- Meditación: Somos un equipo
Día 2
El proceso de dilatación
- La movilidad en la dilatación
- La respiración en la dilatación
- La pareja como pilar y acompañamiento
Día 3
La fase del expulsivo
- La movilidad en el expulsivo
- La respiración en el expulsivo
- Los pujos
- El apoyo de la pareja
ACOMPAÑAMIENTO ENERGéTICO
- Te llevarás los audios de las meditaciones:
- Somos equipo
- La madre que soy
ACOMPAÑAMIENTO FíSICO
- Te llevarás todo el material de apoyo con todo lo visto en las sesiones
ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL
- Te llevarás un vídeo especial ‘Pranayama’
METODOLOGÍA:
- 3 sesiones de 2h de duración
- Taller presencial con la posibilidad de seguirlo por zoom.
- Tu pareja está invitada
IMPORTANTE:
- Acuérdate de venir con ropa cómoda, una toalla y agua.
- Por favor no olvides traer muchas ganas de compartir y aprender.
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